Dans cette vidéo, j’invite les enfants à imiter le son de l’abeille.

En fermant les « portes » (les yeux et les oreilles), cette respiration nous plonge dans notre intérieur où il fait bon se ressourcer.

Pratiquée plusieurs fois de suite et de manière régulière, cette technique appelée Brhamari Pranayama, permet de retrouver le calme au plus profond de notre être.

Elle a d‘ailleurs été étudiée par de nombreux scientifiques qui en ont prouvé les bienfaits.