Besoin de se calmer ? Voici un jeu de respiration tout simple et efficace !
Il peut être aussi utile quand quelque chose ne va pas, une petite colère par exemple. On peut alors faire ce jeu pour expulser, on inspire de la joie/de la force et on expire ce qui nous fâche/nous ennuie
Vous aurez juste besoin d’un mouchoir en papier
Après ce jeu, je recommande un coloriage de mandala 😉